维生素D尊龙凯时

维生素D是一种参与调节钙、磷代谢的微量营养素，被誉为“阳光维生素”。它的主要生理功能是促进钙吸收，维持体内钙磷平衡，从而促进骨骼的生长发育。婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，维生素D的缺乏将严重影响其骨骼健康，甚至导致佝偻病等严重疾病。

据国内流行病学数据统计，我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的发病率曾高达20.3%。尽管近年来有所改善，但维生素D不足的情况仍较为常见。因此，科学合理地补充维生素D对婴幼儿的健康成长至关重要。

如何科学补充：

1. 阳光照射：维生素D可以通过皮肤照射紫外线合成。在天气适宜的情况下，应每天带婴幼儿到户外晒太阳1-2小时，以促进维生素D的合成。

2. 膳食补充：虽然母乳中维生素D的含量较低，但可以通过添加富含维生素D的辅食来补充，如鱼肝油、蛋黄等。

3. 维生素D补充剂：对于无法通过阳光照射和膳食满足需求的婴幼儿，应在医生指导下服用适量的维生素D补充剂。

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