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维生素尊龙凯时谈人体维生素每日摄入标准

发布日期：2022-08-10 14:57:21　浏览次数：0
维生素尊龙凯时
      
      
       维生素是维持人体生命活动所必需的一类有机化合物，大多数存在于天然食物中，人体不能合成。人体所需量很少，却发挥巨大作用；维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；一旦缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态，当然摄入过量也是有害的。人体每天究竟需要多少维生素呢？维生素尊龙凯时厂家带您了解人体维生素每日需要摄入量。
       
       新的研究表明：正常一般正常人体摄入量维生素A 0.8-1.1毫克； 维生素B1 1.4毫克；维生素B2 1.6毫克；维生素B6 2毫克；维生素B12 1微克；维生素C 60毫克；维生素E 10毫克；尼克酸 18毫克；叶酸 200微克；泛酸 6毫克。维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随汗液排出体外，必须及时补充。维生素E保护人身不受外来恶劣环境的侵害，尤其是过度劳累和紧张，环境破坏及训练等对人体的侵害，同时促进肌肉对氧的吸收。要满足人体对维生素的需要，只有通过食用富含维生素的新鲜食物，如水果、蔬菜和全麦制品。对于那些平时维生素摄入不足，膳食不平衡的人，可做维生素检测，在医生的指导下适量服用维生素补剂。
 
      现在维生素检测越来越普遍，可以反应体内维生素营养是否均衡，同时可以根据临床表现改善饮食习惯，合理膳食达到营养全面均衡。尊龙凯时维生素尊龙凯时多系列全产品可以满足不同医院的各种需求，详情请咨询我公司网站。
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