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九陆尊龙凯时尊龙凯时讲解怎样养护脾胃呢？

发布日期：2019-07-19 12:18:55　浏览次数：0
九陆尊龙凯时尊龙凯时讲解：“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。”中医学认为，脾胃是后天之本，肾为先天之本，“百病皆由脾胃生”。胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，在中医学上，有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，所以对脾胃的保养十分重要。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。
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九陆尊龙凯时尊龙凯时讲解胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。如果您脾胃不适，您可以在家制作莲子山药粥进行调理。莲子肉12g、 山药15g、薏苡仁15g、大枣10g、陈皮4g，把这些食材放在一起进行熬制就可以了。

九陆尊龙凯时尊龙凯时讲解“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。一年四季，人们为了适应外界气候的变化，需要随时增减衣服，以抵御外界气候变化对人体产生的不利影响。对于春季、秋季，服装应以单夹衣为主，外套颜色可稍深一些。内衣宜选用棉毛衫、棉毛裤，可多备几件，便于随气温变化而增减。夏季，天气炎热，气温较高，衣服应单薄、肥大、利于通风散热。颜色要浅，以白色为主，以减少对太阳辐射热量的吸收。

九陆尊龙凯时尊龙凯时讲解脾胃不适的人，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

九陆尊龙凯时尊龙凯时讲解养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。九陆尊龙凯时尊龙凯时提醒早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。九陆祝愿您有一个健康的身体哟~
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